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MCARE 소개
MCARE는 통증케어, 체형교정 전문운동센터입니다. 모든 프로그램은 스포츠의과학적 원리를 적용한 재활 프로그램으로 구성되어 있어 개인의 특성, 신체 유형에 알맞은 프로그램을 상담을 통해 안내하고 적용하며, 꾸준한 수련으로 변화되는 신체 상황을 지속적으로 재평가하여 시기별 적절한 프로그램을 실시할 수 있도록 합니다.
또한, 현대인의 정신적 스트레스와 긴장을 완화하기 위해 7가지 금속으로 만든 싱잉볼 힐링 명상 프로그램과 에센셜 오일을 통해 다양한 방법으로 스스로의 감정에너지를 조절하고 정화하는 아로마테라피 프로그램을 지도합니다.
MCARE는 지속적으로 연구, 개발을 통해 여러분의 삶의 질을 향상 시키고 그로 인하여 몸과 마음의 평화를 가질 수 있도록 노력하겠습니다.
엠케어 맞춤형 체형교정 단계별 프로그램
1단계에어리얼 체형교정 요가
2단계월 필라테스
3단계아쉬탕가 요가
1단계 통증케어, 체형교정
에어리얼 체형교정 요가
에어리얼 체형교정 요가는 ‘Yoga Hammock’ 이라 부르는 fabric을 도구로 사용하며 운동시 중력과 반중력의 힘의 원리를 이용하여 신장, 견인, 이완, 압박의 방법을 통해 진행됩니다.
또한 프로그램의 구성은 스포츠의학의 기능해부학, 생리학 등의 학문을 토대로 정유경박사의 10년 이상의 임상을 통해 정리된 재활 운동 프로그램이며, 본 프로그램은 개인의 특성, 신체 유형을 고려하여 맞춤형으로 진행됩니다.
2단계 근력강화, 골반안정화
월 필라테스
월 필라테스는 여러가지 기구 중 캐딜락이라는 기구의 한 면의 스프링을 떼어서 벽면에 설치된 월에 부착하여 진행되는 프로그램으로 스프링의 탄력과 무게에 따른 부하 운동이며, 이를 통해 가늘고 긴 근육을 만들수 있습니다.
특히 코어근육과 팔, 다리의 근력 강화에 탁월한 효과가 있는 프로그램입니다.
3단계 바른체형, 바른자세
아쉬탕가 요가
인도 전통요가로 정해진 시퀀스가 있으며 각각의 요가동작은 신체의 다양한 근육들을 체계적으로 단련할 수 있도록 과학적으로 구성되어 있습니다.
또한 호흡과 움직임의 조화로움을 통해 내적 집중을 할 수 있도록 해주며, 이를 통해 몸과 마음의 깊은 평화와 자유로움을 경험할 수 있게 만들어 주는 프로그램입니다.
* 1,2단계를 통해 정렬된 신체를 기반으로 바른 체형, 바른 자세 만들기
MCARE는 1,2,3 단계로 프로그램이 구성되어 있어
수련자의 변화 상황에 맞추어 진행될 수 있도록 재평가하여 지속적 관리를 합니다.
엠케어 힐링 프로그램
싱잉볼 힐링 명상
노래하는 그릇이라는 싱잉볼의 진동과 공명을 이용하여 뇌파를 이완하고 몸과 마음의 발란스를 맞추는데 도움되는 힐링 프로그램입니다.
아로마 테라피
에션셜 오일을 사용한 아로마 테라피 시스템은 사용자가 아로마의 효과를 경험해 보는 것과 동시에 감정에너지를 조절하고 정화하는데 도움되는 프로그램입니다.